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Dormire freschi

Postato6 mesi fa Da
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Dormire freschi

Come fare a dormire freschi durante l'estate?

L'estate tanto amata ed aspettata sta arrivando, e con essa anche il caldo. Se non si posside un condizionatore prendere sonno può risultare un incubo.  Come fare quindi ad addormentarsi e riposare in freschezza e senza temere il caldo?

La soulizione migliore e acquistare prodotti Joy-Shop fatti apposta per questa stagione. Abbiamo materassi con speciali materiali o lastre che sono significativamente più traspiranti e freschi anche dopo lunghi contatti con il corpo. Materiali come il Breathair aumenteranno l'areazione del vostro materasso in modo che non si scaldi nemmeno dopo un lungo utilizzo. Per non parlare dei cuscini in Polargel con federa in rivestimento cooler che vanno a completare questo pacchetto per l'estate. Il Polargel è un materiale frescho che assorbe calore in cambio di freschezza mentre il tessuto è con una sostanza cooler che è decisamente pià fresca rispetto al cotone oppure all'aloe e svolge una funzione di termoregolazione. 

I suggerimenti per sopravvivere all'estate. 

  • Bere molto e mantenere il corpo ben idratato
    P.S. Per bere si intende ACQUA.
    Se si bevono alcolici, la qualità del sonno diventa pessima il nostro corpo si surriscalda. Una bella bottiglia d'acqua, possibilmente fresca accanto al materasso è la giusta compagna.
  • Niente attività fisica prima di andare a dormire.
    Quando fai sport, la tua temperatura sale e il tuo corpo mantiene il calore corporeo.
    Allenarsi fa bene e rilassa i muscoli del corpo ma cercate sempre di separare almeno di un paio di ore l'attività fisica e il riposo.
  •  Non esagerate a cena.
    Carne, pasta, pane, perperoncino, patate arrosto non fanno di certo bene ne alla digestione ne a mantenere bassa la temperatura del corpo.
    Se si vuole dormire bene, la cena dovrà essere leggera per cui si consiglia: frutta, pesce, carne bianca e legumi. Se poi la quantità è ridotta, meglio ancora.
  • Si alla doccia.
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